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最近、早朝ランニングをするのが日課になってきました。
それまではTVを見ながらルームランナーで走るのが当たり前でしたが・・。
目からウロコでした。ルームランナーで走るのと、外を普通にランニングするのとでは全然違う！一番違うのは足の疲れ具合。

いい具合に筋肉痛になってます。足腰を鍛える意味でも、外でのランニングはオススメです！

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私はよく自宅でルームランナンナーでTVを見ながらで走ってるんですが、
なかなか思うように体重って減らないものですね。

脂肪が燃焼されるのは有酸素運動をはじめてから最低でも20分からと言われているので、一応20分以上は運動するように心掛けてるんですが、それでもなかなか体重って減らないものです。

それでサウナスーツを着てやってみたら？と人に勧められ、
意を決して買ってみました！
↓




これが超〜キクんです！目からウロコでした。
もっと早くやっていれば・・と後悔しました。
汗の量が凄いんですね。大げさではなく、汗の水溜りができます。
1時間運動しただけで2.5キロぐらい落ちましたね。
これは水分が抜けただけ・・と言えなくもないですが、
毎日続ければ間違いなく痩せれると実感しました。
この後に腹筋、腕立てをすれば部分痩せもかなり期待できると思います。

ただ、サウナスーツを着てルームランナーで走ってると、汗が飛び散って部屋が大変なことに・・（笑）
ブルーシートか何か敷いてやらなければ大変なことになります・・

それもこれも、サウナスーツが凄いからですね！
あんなの雨ガッパみたいなもんじゃんとバカにしてましたが、

やっぱサウナスーツって凄いっす！

ダイエットに成功したら割れた腹筋を日記で公開します♪





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サウナスーツを着ながらやったらもっと凄いことに！？



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遂に第3弾が出ましたね〜

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